Ekeboda

Tisdag 30 mars 2021 15:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen riktig vårvärme! Tyvärr inser jag också att nu börjar tiden på året då det är torr och tungandad luft, så det blir inte riktigt så skönt som jag sett fram emot.

11,8 km
Distans

1:04:02
Tid

5:26 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

107:20:36

1034 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	143	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	152	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	150	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	156	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	156	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	153	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	153	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	153	49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	143	54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	147	59:51	11,00 km
12	0,80 km	4:12	5:16	151	1:04:03	11,80 km