Intervaller 8+7 70/20 Åkerby

Måndag 29 mars 2021 17:38

Löpning - _Korta intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte mig på lite intervallträning medan Molly var på ridskola. Gick så där. Sega och trötta ben som inte villa komma upp i galopp.

5,84 km
Distans

35:01
Tid

6:00 min/km
Snitt

124
Snittpuls

152
Maxpuls

148
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

152:43:22

1327 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	5:16	6:43	103	5:16	0,78 km
2	0,26 km	1:10	4:27	111	6:26	1,04 km
3	0,04 km	0:20	8:38	133	6:46	1,08 km
4	0,25 km	1:10	4:38	130	7:56	1,34 km
5	0,04 km	0:20	8:39	129	8:16	1,37 km
6	0,25 km	1:10	4:36	128	9:26	1,63 km
7	0,04 km	0:20	8:29	129	9:46	1,67 km
8	0,25 km	1:10	4:39	133	10:56	1,92 km
9	0,03 km	0:20	10:19	132	11:16	1,95 km
10	0,26 km	1:10	4:31	132	12:26	2,21 km
11	0,04 km	0:20	8:14	136	12:46	2,25 km
12	0,27 km	1:10	4:20	138	13:56	2,52 km
13	0,04 km	0:20	8:09	143	14:16	2,56 km
14	0,27 km	1:10	4:22	142	15:26	2,83 km
15	0,04 km	0:20	8:02	141	15:46	2,87 km
16	0,26 km	1:10	4:29	138	16:56	3,13 km
17	0,03 km	0:20	10:49	136	17:16	3,16 km
18	0,09 km	3:00	32:49	93	20:16	3,25 km
19	0,27 km	1:10	4:23	126	21:26	3,52 km
20	0,03 km	0:20	11:58	136	21:46	3,54 km
21	0,25 km	1:10	4:43	136	22:56	3,79 km
22	0,03 km	0:20	10:25	138	23:16	3,82 km
23	0,26 km	1:10	4:31	138	24:26	4,08 km
24	0,03 km	0:20	11:43	138	24:46	4,11 km
25	0,25 km	1:10	4:36	138	25:56	4,37 km
26	0,03 km	0:20	10:55	138	26:16	4,40 km
27	0,26 km	1:10	4:26	137	27:26	4,66 km
28	0,04 km	0:20	9:11	145	27:46	4,69 km
29	0,25 km	1:10	4:35	146	28:56	4,95 km
30	0,03 km	0:20	11:02	143	29:16	4,98 km
31	0,26 km	1:10	4:33	143	30:26	5,24 km
32	0,04 km	0:20	9:22	144	30:46	5,27 km
33	0,57 km	4:09	7:20	116	34:55	5,84 km
34	0,00 km	0:06	25:39	92	35:01	5,84 km