Fredric Höglind
1970 • Enskede

Intervall 3 km 2 km 1 km med 1 km flytvila

Tisdag 23 mars 2021 12:02

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2 km. 3 km i 4,26 snitt 1 km flytvila, 2 km i 4,25 snitt 1 km dist vila samt 1 km i 4,14 med 2 km nedjogg. TE 3,8. Fick slita på lite på 2 km för att få till det progressivt. 6 min i zon 4. 6 km i 4,26 snitt.
11,86 km
Distans
58:19
Tid
4:55 min/km
Snitt
156
Snittpuls
179
Maxpuls
162
Stegfrekvens
348 meter
Total stigning (klocka)
Nike React Infinity
Total distans: 
99:09:42
1087 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 november 2024 11,72 km 1:02:45 5:21 m/km
18 september 2024 11,80 km 1:04:44 5:29 m/km
16 augusti 2024 11,84 km 1:07:00 5:40 m/km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från