<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Engström

1969 • Bjästa

Runt Näskeberget

Måndag 22 mars 2021 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,98 km
Distans

1:32:16
Tid

5:08 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

384 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Morgan Johansson, Veronica Byström och Magnus Wik

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	0	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	0	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	0	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	0	21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	0	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	0	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	0	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	0	41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	0	47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	0	52:06	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	0	57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	0	1:02:40	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	0	1:07:33	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	0	1:12:20	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	0	1:17:19	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	0	1:22:33	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	0	1:27:28	17,00 km
18	0,98 km	4:49	4:55	0	1:32:17	17,98 km