<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Runt Lillsjön x 3

Måndag 15 mars 2021 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mulet, +5

9,96 km
Distans

57:38
Tid

5:47 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

291 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000 7 (3)

Total distans:

137:53:14

1382 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2023	9,94 km	58:54	5:56 m/km
28 januari 2023	9,90 km	1:00:32	6:07 m/km
30 november 2021	10,02 km	56:24	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	127	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	124	11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	129	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	134	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	141	29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	146	35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	153	40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	144	46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	143	52:14	9,00 km
10	0,96 km	5:24	5:37	146	57:38	9,96 km