<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Vasaloppet

Söndag 7 mars 2021 08:00

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vasaloppet på tv vid löpbandet. Tyvärr dog bandet efter två timmar. Fis.

19,68 km
Distans

1:58:43
Tid

6:02 min/km
Snitt

130
Snittpuls

137
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Nike Dual fusion st2

Total distans:

82:23:04

1021 km

Gilla passet

Gillas av Henrik Ortman, Kenneth Pettersson, Åsa och Simon Sköld

Kommentarer

Åsa - 7 mars 2021

😂👀 Bra jobb..men löpbandet...

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	118	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	127	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	128	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	130	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	130	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	131	28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	132	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	131	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	132	42:51	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	124	47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	129	52:35	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	129	57:13	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	130	1:02:00	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	129	1:06:47	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	130	1:11:29	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	131	1:16:15	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	131	1:21:02	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	132	1:26:02	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	133	1:30:55	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	132	1:35:40	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	134	1:40:36	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	133	1:45:30	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	131	1:50:18	23,00 km
24	1,00 km	4:59	4:59	130	1:55:18	24,00 km
25	0,68 km	3:25	5:02	130	1:58:43	24,68 km