Ekeboda 10km

Onsdag 3 mars 2021 18:21

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Försöker köra lite snabbare. Känns inte så jobbigt, men det är inget tryck i benen och magen är lite orolig. Dessutom kallt och tjock dimma så man knappt ser marken och ojämnheter.

10,38 km
Distans

52:19
Tid

5:02 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

180:47:28

1751 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	156	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	153	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	157	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	154	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	165	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	160	40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	167	45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	164	49:50	10,00 km
11	0,38 km	2:29	6:38	143	52:19	10,38 km