<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Engström

1969 • Bjästa

Löpning asfalt och isiga småvägar

Onsdag 3 mars 2021 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,45 km
Distans

1:28:19
Tid

5:04 min/km
Snitt

190
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström och Magnus Wik

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	0	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	0	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	0	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	0	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	0	30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	0	35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	0	40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	0	45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	0	50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	0	55:50	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	0	1:01:02	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	0	1:06:08	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	0	1:11:02	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	0	1:15:49	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	0	1:20:43	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	0	1:26:01	17,00 km
18	0,45 km	2:18	5:07	0	1:28:19	17,45 km