Hackmora Kyrkbol

Fredag 12 februari 2021 09:55

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöpuls i backe. Mestadels skoterspår med halvbra bärighet men ofta svårt. Fick ändra mig halvvägs eftersom ingen åkt där jag tänkte så det var en halvmeter lössnö. Backigt som tusan här..

17,43 km
Distans

2:23:36
Tid

8:14 min/km
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

136
Stegfrekvens

489 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Snowcross

Total distans:

11:21:09

96 km

Gilla passet

Gillas av Henrik Ortman och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	131	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	147	13:20	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	144	20:23	3,00 km
4	1,00 km	8:14	8:14	140	28:38	4,00 km
5	1,00 km	8:23	8:23	139	37:01	5,00 km
6	1,00 km	11:44	11:44	139	48:45	6,00 km
7	0,15 km	3:05	21:06	133	51:49	6,15 km
8	0,02 km	0:30	27:42	122	52:19	6,16 km
9	0,00 km	0:02	11:10:33	121	52:21	6,16 km
10	1,00 km	11:26	11:26	122	1:03:48	7,16 km
11	1,00 km	8:31	8:31	132	1:12:19	8,16 km
12	1,00 km	8:28	8:28	128	1:20:47	9,16 km
13	1,00 km	8:22	8:22	128	1:29:09	10,16 km
14	1,00 km	9:14	9:14	131	1:38:23	11,16 km
15	1,00 km	7:12	7:12	138	1:45:35	12,16 km
16	1,00 km	8:29	8:29	127	1:54:04	13,16 km
17	1,00 km	7:17	7:17	134	2:01:21	14,16 km
18	1,00 km	8:02	8:02	135	2:09:23	15,16 km
19	1,00 km	5:49	5:49	134	2:15:12	16,16 km
20	1,00 km	6:45	6:45	133	2:21:57	17,16 km
21	0,26 km	1:39	6:18	139	2:23:37	17,43 km