Långforsen

Måndag 1 februari 2021 14:12

Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fyra varv på isen med stavar. Riktigt bra var det. Kallt mot slutet. Pratande med Åke under sista varvet, då lydde inte ansiktet riktigt.

1:06:23
Tid

120
Snittpuls

158
Maxpuls

30 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:58	2:58	112	2:58	1,00 km
2	1,00 km	2:48	2:48	118	5:46	2,00 km
3	1,00 km	2:51	2:51	124	8:37	3,00 km
4	1,00 km	2:59	2:59	116	11:36	4,00 km
5	1,00 km	2:49	2:49	120	14:25	5,00 km
6	1,00 km	3:03	3:03	113	17:29	6,00 km
7	1,00 km	2:54	2:54	110	20:23	7,00 km
8	1,00 km	2:56	2:56	109	23:19	8,00 km
9	1,00 km	2:50	2:50	114	26:09	9,00 km
10	1,00 km	2:57	2:57	118	29:06	10,00 km
11	1,00 km	3:04	3:04	116	32:11	11,00 km
12	1,00 km	3:11	3:11	122	35:22	12,00 km
13	1,00 km	2:56	2:56	123	38:18	13,00 km
14	1,00 km	2:57	2:57	131	41:15	14,00 km
15	1,00 km	3:00	3:00	144	44:16	15,00 km
16	1,00 km	2:50	2:50	133	47:06	16,00 km
17	1,00 km	3:14	3:14	135	50:20	17,00 km
18	1,00 km	2:50	2:50	114	53:10	18,00 km
19	1,00 km	3:24	3:24	113	56:34	19,00 km
20	1,00 km	2:48	2:48	117	59:22	20,00 km
21	1,00 km	3:07	3:07	117	1:02:29	21,00 km
22	1,00 km	2:49	2:49	118	1:05:18	22,00 km
23	0,26 km	1:06	4:08	116	1:06:24	22,26 km