Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Kvällspass runt Salbohed
Söndag 31 januari 2021 20:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lämnade bilen vid vår lokala verkstad och sprang en liten omväg hemåt. Blev tyvärr inte så mycket träning som jag tänkt mig i helgen men får försöka få till lite mer kommande vecka istället.
Lampan började klena ur mot slutet. Den tyckte nog också det var kallt.🥶
6,47
km
Distans
35:17
Tid
5:27
min/km
Snitt
129
Snittpuls
138
Maxpuls
170
Stegfrekvens
366
watt
Effekt
47
meter
Total stigning (klocka)
Sketcher GoRun 4 Mörkblå
Total distans:
71:41:32
664 km
Petzl IKO Core Gamla
Total distans:
148:23:47
1137 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Claesson
,
Åsa
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
120
5:26
1,00 km
2
1,00 km
5:32
5:32
128
10:58
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
129
16:15
3,00 km
4
1,00 km
5:20
5:20
130
21:35
4,00 km
5
1,00 km
5:22
5:22
132
26:57
5,00 km
6
1,00 km
5:38
5:38
133
32:35
6,00 km
7
0,47 km
2:42
5:47
131
35:17
6,47 km
