6 x Ivö klack

Söndag 24 januari 2021 10:03

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Styrkepass med 15kg i västen. Märks att det är mer vikt redan från start och låren får jobba ordentligt. Känns ändå bra fram till sista stigningen då benen börjar bli riktigt möra. Nerför är det inga problem. Bra väder runt nollan, ingen vind och en solglimt här och där.

12,07 km
Distans

2:05:43
Tid

10:25 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

140
Stegfrekvens

730 meter
Total stigning (klocka)

Merrell All Out Charge (sva...

Total distans:

127:30:11

1042 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:31	9:31	138	9:31	1,00 km
2	1,00 km	12:18	12:18	153	21:48	2,00 km
3	1,00 km	11:29	11:29	164	33:17	3,00 km
4	1,00 km	9:11	9:11	149	42:28	4,00 km
5	1,00 km	9:21	9:21	150	51:49	5,00 km
6	1,00 km	10:38	10:38	149	1:02:27	6,00 km
7	1,00 km	12:37	12:37	159	1:15:04	7,00 km
8	1,00 km	9:08	9:08	148	1:24:12	8,00 km
9	1,00 km	9:07	9:07	146	1:33:19	9,00 km
10	1,00 km	12:10	12:10	151	1:45:29	10,00 km
11	1,00 km	11:40	11:40	160	1:57:09	11,00 km
12	1,00 km	8:05	8:05	154	2:05:14	12,00 km
13	0,07 km	0:29	6:36	155	2:05:43	12,07 km