Råset - Torastorp - Satserup

Lördag 23 januari 2021 13:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Var egentligen inte så sugen i dagens gråväder, men när jag väl kommer ut så känns det riktigt bra. Så gott som all snö är borta. En del stora vattenpölar här och där som är lite knepiga att ta sig förbi men annars hyfsat bra underlag. Skönt pass ändå till slut.

20,3 km
Distans

2:11:56
Tid

6:30 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 september 2024	20,80 km	2:14:12	6:27 m/km
3 mars 2024	20,96 km	2:23:55	6:52 m/km
17 december 2023	20,76 km	2:22:50	6:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	135	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	136	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	141	19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	139	26:07	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	135	32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	134	39:08	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	135	45:54	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	131	52:26	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	132	58:46	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	137	1:06:10	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	138	1:12:48	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	135	1:18:58	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	139	1:25:24	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	137	1:31:53	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	133	1:38:10	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	136	1:44:32	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	133	1:50:56	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	133	1:57:17	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	131	2:03:37	19,00 km
20	1,00 km	6:24	6:24	134	2:10:01	20,00 km
21	0,30 km	1:56	6:27	134	2:11:57	20,30 km