Löpning 2021-01-16

Lördag 16 januari 2021 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

iväg o körde ett varv i älvsjöspåret men det var nog sista gången på ett tag för det var ganska mycket lömsk halka i spåret annars försökte jag springa på bilvägen så mycket som möjligt för trottoarerna vad vidriga, hoppas man slipper bli gammal i detta klimat säger jag bara. den som eventuellt har svårt att få eller sitter i rullstol/nyttjar rullator har nog inte lätt just nu

11,15 km
Distans

53:49
Tid

4:50 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

389 m
Total stigning (clk)

Adidas Adios Boost 5

Total distans:

81:38:55

1022 km

Gilla passet

Gillas av Patrick Pring

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	129	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	157	14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	158	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	154	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	153	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	159	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	159	39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	163	43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	160	48:36	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	163	53:08	11,00 km
12	0,15 km	0:41	4:26	173	53:50	11,15 km