Långa Satserupsrundan

Onsdag 13 januari 2021 18:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöstorm ikväll. Har dubbat mina Merrell-skor. Det funkar riktigt bra och är bekvämare än mina Icebugs. Motvind upp mot Satserup så det känns som ett rymdskepp i överljusfart. På järnvägsspåret är det 15 cm snö, så trots medvind är det inte lättsprunget. Tycker ändå att det var ett skönt pass.

10,75 km
Distans

1:02:06
Tid

5:47 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Merrel All Out Charge (dubb...

Total distans:

67:46:48

640 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2022	10,60 km	58:15	5:30 m/km
2 november 2021	11,73 km	1:04:45	5:31 m/km
12 oktober 2021	11,70 km	59:05	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	34:14	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	40:23	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	46:33	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	52:08	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	57:51	10,00 km
11	0,75 km	4:15	5:38	1:02:06	10,75 km