Ekeboda 12km

Måndag 11 januari 2021 18:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt busväder med spöregn och motvind. 5cm regnmättad snöblask på järnvägsspåret med is och lera under. Får hoppas att allt hinner smälta innan kylan kommer... Benen känns riktigt bra idag.

11,77 km
Distans

1:09:16
Tid

5:53 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Merell All Out Charge (grå)

Total distans:

93:33:44

748 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	132	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	147	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	148	17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	151	23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	152	29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	151	35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	150	41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	146	46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	152	52:51	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	148	58:40	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	151	1:04:40	11,00 km
12	0,77 km	4:37	5:59	151	1:09:17	11,77 km