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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	132	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	147	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	148	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	151	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	152	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	151	00:35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	150	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	146	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	152	00:52:51	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	148	00:58:40	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	151	01:04:40	11,00 km
12	0,77 km	4:37	5:59	151	01:09:17	11,77 km