Löpning 2021-01-09

Lördag 9 januari 2021 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

efter att ha fått nåt skit med huvudvärk pga stel nacke? skulle jag testa om det hade nåt med träningen att göra, planen var att jogga 10km men det var så skönt o klockade in först milen på 45:59 så då tänkte jag att jag skulle prova fartökning i en kilometer och kände ingen huvudvärk eller liknande alls så det var väl ett fall framåt

14,01 km
Distans

1:03:02
Tid

4:30 min/km
Snitt

162
Snittpuls

182
Maxpuls

174
Stegfrekvens

290 m
Total stigning (clk)

Adidas Adios Boost 5

Total distans:

81:38:55

1022 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	140	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	147	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	156	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	161	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	161	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	161	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	164	32:31	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	167	37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	166	41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	169	46:00	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	173	50:29	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	170	54:53	12,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	163	58:49	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	167	1:03:00	14,00 km
15	0,01 km	0:03	3:18	172	1:03:03	14,01 km