Löpning 2021-01-06

Onsdag 6 januari 2021 10:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

körde ett pass i älvsjöspåret och det nya gruset gjorde väldigt stor skillnad, just nu när det var hårt så var det nästan som att springa på asfalt. oklart om det bara var bra

11,05 km
Distans

52:28
Tid

4:45 min/km
Snitt

159
Snittpuls

183
Maxpuls

174
Stegfrekvens

339 m
Total stigning (clk)

Adidas Adios Boost 5

Total distans:

81:38:55

1022 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	122	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	131	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	139	14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	163	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	168	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	166	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	171	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	171	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	171	43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	173	47:53	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	176	52:18	11,00 km
12	0,05 km	0:11	3:55	181	52:29	11,05 km