Crossbanan

Onsdag 6 januari 2021 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogg till och från crossbanan. Gång och lite löpning upp för de brantaste backarna.

10,23 km
Distans

1:20:15
Tid

7:51 min/km
Snitt

142
Snittpuls

187
Maxpuls

144
Stegfrekvens

28 m
Total stigning (clk)

Sacony Ride Iso (Gråa)

Total distans:

142:32:22

1518 km

Linda Persson - 8 januari 2021

Gick det bra att springa där med snö?

Peter Helgeson - 8 januari 2021

Uppför gick bra men utför var det rätt lurigt, tog det försiktigt.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	149	5:54	1,00 km
2	0,99 km	6:10	6:12	171	12:04	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:12	183	19:18	3,00 km
4	1,00 km	9:45	9:44	173	29:03	4,00 km
5	1,00 km	9:30	9:29	155	38:33	5,00 km
6	1,00 km	10:35	10:38	161	49:08	6,00 km
7	1,00 km	10:21	10:20	166	59:29	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	146	1:06:20	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:11	155	1:12:30	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	161	1:18:52	10,00 km
11	0,23 km	1:24	6:07	148	1:20:16	10,23 km