<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

rolig start på dagen

Onsdag 6 januari 2021 07:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,77 km
Distans

32:44
Tid

4:50 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

NB More jan20

Total distans:

98:10:45

1143 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	139	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	143	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	139	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	142	23:45	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	154	29:00	6,00 km
7	0,77 km	3:45	4:53	157	32:45	6,77 km