Löpning 2021-01-03

Söndag 3 januari 2021 13:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

körde ett pass med liams kompis pappa medans dom hängde, blev mycket terräng runt ågesta som jag adrig sprungit förut, det var kul men väldigt lerigt. inte så fort men kul o köra nåt annat

22,06 km
Distans

1:58:12
Tid

5:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

868 m
Total stigning (clk)

Adidas Adios Boost 5

Total distans:

81:38:55

1022 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	116	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	121	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	149	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	150	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	149	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	159	43:29	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	156	49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	157	55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	147	1:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	154	1:06:12	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	152	1:11:15	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	153	1:16:14	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	153	1:21:29	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	156	1:27:13	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	153	1:32:17	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	152	1:37:40	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	148	1:42:37	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	150	1:47:45	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	151	1:52:52	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	151	1:57:55	22,00 km
23	0,06 km	0:17	4:58	151	1:58:12	22,06 km