långrunda i finväder

Söndag 3 januari 2021 12:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Från Åmynnet upp till Västanå, förbi Edenborg och tillbaka på Sidensjövägen. Sen hem över Bjästamon igen.

27,39 km
Distans

2:21:07
Tid

5:09 min/km
Snitt

192
Stegfrekvens

510 meter
Total stigning (klocka)

Veronica Byström - 3 januari 2021

Starkt där, bra tempo med fina höjdmeter 👍🏃

Robert Engström - 3 januari 2021

Tackar ! Ja det är fina backar däruppe

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	37:18	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	42:17	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	1:03:06	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	1:08:07	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	1:13:24	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	1:18:45	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	1:23:57	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	1:28:53	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	1:33:49	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	1:39:08	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	1:44:30	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	1:49:47	21,00 km
22	1,00 km	4:46	4:46	1:54:33	22,00 km
23	1,00 km	4:39	4:39	1:59:12	23,00 km
24	1,00 km	5:03	5:03	2:04:15	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	2:09:26	25,00 km
26	1,00 km	4:55	4:55	2:14:21	26,00 km
27	1,00 km	4:54	4:54	2:19:15	27,00 km
28	0,39 km	1:53	4:47	2:21:08	27,39 km