<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anton Eriksson

1990 • Karlstad/Arvika

Mellanlång jogg

Söndag 27 december 2020 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,55 km
Distans

1:34:54
Tid

5:07 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

184
Stegfrekvens

303 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	138	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	147	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	145	35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	144	40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	147	45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	146	50:34	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	149	55:55	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	144	1:01:11	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	142	1:06:36	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	138	1:11:46	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	140	1:17:18	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	136	1:22:30	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	141	1:27:59	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	137	1:32:54	18,00 km
19	0,35 km	2:01	5:41	133	1:34:55	18,35 km