Anders Björk
1968 • Floda

Julafton i Lerum

Torsdag 24 december 2020 09:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trevlig start på julafton med en jogg runt om i Lerum ihop med Marcus, bonus att hälsa på många andra tomtar som gjorde detsamma.

God Jul
7,78   km
Distans
47:18
Tid
6:05   min/km
Snitt
147
Snittpuls
187
Maxpuls
146
Stegfrekvens
99   m
Total stigning (clk)
New Balance 870
Total distans: 
71:57:59
690 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Tony Elias
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:207:201217:201,00 km
21,00 km5:295:2914412:492,00 km
31,00 km5:265:2616118:153,00 km
41,00 km4:594:5916323:144,00 km
51,00 km5:135:1316728:275,00 km
61,00 km5:015:0117633:286,00 km
71,00 km5:095:0917138:377,00 km
81,00 km9:469:4613348:238,00 km
91,00 km1:141:1410749:379,00 km
101,00 km1:131:139650:5010,00 km
111,00 km0:460:4610251:3611,00 km
121,00 km0:320:329852:0812,00 km
130,35 km0:110:329152:1912,35 km