1970 • Enskede

Långpass delvis med C ink fartökningar

Torsdag 31 december 2020 11:50

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Först 8,5 km med Clara. Hem och byta skor och hämta vätska. C med på cykel. Långa Örbyundan. 5 km ngt under 5 min fart och 2 km i ngt under 4,45 fart. Nedjogg. Ville få till minst 19 km för att nå 20 milsmålet 10:e månaden i rad.
19,7 km
Distans
1:47:14
Tid
5:27 min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
570 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1080 V10
Total distans: 
83:10:32
953 km

Gilla passet

Träningspass från