Gamla Balsby 9,6

Onsdag 30 december 2020 12:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev årsbästa på en km 3:53 så jag klarade en km i hyggligt gubbatävlingstempo men var småtrött så när jag försökte en stegring till så blev det 4:08 vilket nog visar att hur nöjd eller missnöjd jag än är så är det max för nu

9,61 km
Distans

52:12
Tid

5:26 min/km
Snitt

137
Snittpuls

172
Maxpuls

150
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	9,64 km	1:00:00	6:13 m/km
5 april 2021	9,59 km	54:33	5:41 m/km
1 januari 2021	9,61 km	50:16	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd, Lars Jönsson och Fredrik Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	128	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	129	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	126	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	132	23:16	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	28:06	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	154	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	131	38:51	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	157	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	140	48:47	9,00 km
10	0,61 km	3:26	5:38	142	52:13	9,61 km