Julstrumpa med Pontus

Fredag 25 december 2020 09:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda med Pontus och en runda till själv. Blev kanske lite för mycket. Hälen oglad.

12,01 km
Distans

1:02:37
Tid

5:13 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

178
Stegfrekvens

424 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

178:14:38

2008 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	135	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	138	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	129	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	132	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	136	46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	137	51:54	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	132	57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	127	1:02:37	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:26	121	1:02:38	12,01 km