Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Tegfors
1984 • Strängnäs
Morgonlångpass
Söndag 27 december 2020 08:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
25-30 k i typ 4:45 var planen:) lika skön känsla som förra gången, dock mer motvind å kyligare väder idag! Men go känsla i benen:)
Kändes jäkligt bra!
Lite motvind, då lite tyngre:)
29,03
km
Distans
2:15:00
Tid
4:39
min/km
Snitt
151
Snittpuls
177
Maxpuls
174
Stegfrekvens
226
m
Total stigning (clk)
Hyperion Elite 2
Total distans:
44:02:30
549 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per-Ola Lidholm
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
129
5:10
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
140
10:14
2,00 km
3
1,00 km
5:00
5:00
133
15:14
3,00 km
4
1,00 km
4:57
4:57
140
20:10
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
153
25:07
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
140
29:44
6,00 km
7
1,00 km
4:35
4:35
150
34:18
7,00 km
8
1,00 km
4:36
4:36
145
38:54
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
150
43:38
9,00 km
10
1,00 km
4:44
4:44
157
48:21
10,00 km
11
1,00 km
4:33
4:33
147
52:55
11,00 km
12
1,00 km
4:42
4:42
151
57:37
12,00 km
13
1,00 km
4:35
4:35
147
1:02:12
13,00 km
14
1,00 km
4:33
4:33
150
1:06:45
14,00 km
15
1,00 km
4:38
4:38
149
1:11:23
15,00 km
16
1,00 km
4:39
4:39
152
1:16:02
16,00 km
17
1,00 km
4:38
4:38
149
1:20:40
17,00 km
18
1,00 km
4:39
4:39
151
1:25:18
18,00 km
19
1,00 km
4:32
4:32
153
1:29:51
19,00 km
20
1,00 km
4:42
4:42
159
1:34:33
20,00 km
21
1,00 km
4:44
4:44
159
1:39:17
21,00 km
22
1,00 km
4:39
4:39
166
1:43:55
22,00 km
23
1,00 km
4:29
4:29
160
1:48:24
23,00 km
24
1,00 km
4:32
4:32
167
1:52:56
24,00 km
25
1,00 km
4:32
4:32
158
1:57:28
25,00 km
26
1,00 km
4:30
4:30
162
2:01:58
26,00 km
27
1,00 km
4:10
4:10
162
2:06:08
27,00 km
28
1,00 km
4:07
4:07
166
2:10:16
28,00 km
29
1,00 km
4:38
4:38
154
2:14:54
29,00 km
30
0,03 km
0:06
4:17
164
2:15:01
29,03 km