Löpning 2020-12-26

Lördag 26 december 2020 13:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

va o hjälpte en kompis o sprang sen hem ifrån honom, blev samma idag igen att jag skulle lunka men benen ville nåt annat. jobbigt i uppförsbackarna men annars flöt det på

16,03 km
Distans

1:14:23
Tid

4:38 min/km
Snitt

162
Snittpuls

179
Maxpuls

174
Stegfrekvens

462 m
Total stigning (clk)

Adidas Adios Boost 5

Total distans:

81:38:55

1022 km

Gilla passet

Gillas av Patrick Pring

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	135	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	135	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	154	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	164	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	164	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	167	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	169	32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	167	37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	168	41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	166	46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	159	51:08	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	165	55:51	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	170	1:00:34	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	166	1:05:10	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	171	1:09:47	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	171	1:14:15	16,00 km
17	0,03 km	0:09	4:35	176	1:14:24	16,03 km