Bra distanspass

Onsdag 23 december 2020 15:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En klar och härlig kväll med +2 grader och sällskap av Magnus O. Bra fart för min nuvarande form och det funkade bra med kroppen hela vägen. Lite lurigt isigt borta i Lillån men vi höll oss på benen båda två.

11,02 km
Distans

55:14
Tid

5:01 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

182
Stegfrekvens

42 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Boston 8

Total distans:

61:42:20

704 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	148	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	148	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	153	35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	152	40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	154	45:13	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	153	50:19	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	154	55:11	11,00 km
12	0,02 km	0:03	3:34	152	55:15	11,02 km