Marieholm och SKF-tur

Tisdag 22 december 2020 11:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kringelikrokar på SKF-området. Mycket staket.
Började bli lite öm i hö vad/hälsena i Härlanda och på Delsjövägen blev det plötsligt ohållbart. Avbröt och linkade hem. Förmodar gubbvad...

13,34 km
Distans

1:06:18
Tid

4:58 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Salming Race 5 #2

Total distans:

30:50:44

394 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	146	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	152	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	148	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	158	25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	160	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	154	35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	148	40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	146	45:18	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	152	50:14	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	156	55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	157	1:00:00	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	158	1:04:46	13,00 km
14	0,34 km	1:33	4:30	161	1:06:19	13,34 km