Kvällspass

Torsdag 3 december 2020 19:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite tajt med tiden så blir inte en mil, kör lite ny variant ville få ihop 5km å helst skydd från vind i skogen. Hitta en stig för att gena och komma ut vid fårhegarna på huvet. Såg 2 lampor som sprang vanliga vägen men jag körde via baksida missionshus å timmerviken för att vid kilen sina ikapp Lina å Daniel på löptur, som var de 2lamporna.. Jäkla gott springväder även om de blir lite kallt om vader.

6,01 km
Distans

34:08
Tid

5:41 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

73 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

721:12:17

8266 km

HOKA one one Speedgoat3 #2

Total distans:

122:10:51

1250 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

453:48:44

14428 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	135	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	150	11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	151	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	159	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	164	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	165	34:05	6,00 km
7	0,01 km	0:04	5:13	168	34:09	6,01 km