Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Eftermiddagspass
Fredag 4 december 2020 17:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
För att det blev kortare igår och för att det är så friskt fint spring väder så blir det typ samma runda som igår fast med litet tillägg genom fårhagen stigen till bovikvägen å sen tillbaka via huvet timmerviken hem. Var till å börja med lite trött/seg/stum efter gårdagen men det kändes ganska snart bättre.Tror att jag nötte Lina som var ute på tur idag igen!, Körde lugnare och avslutade hemma efter 7km med 100 stretch.
7,03
km
Distans
42:29
Tid
6:03
min/km
Snitt
159
Snittpuls
178
Maxpuls
166
Stegfrekvens
91
m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans:
731:20:03
8361 km
HOKA one one Speedgoat3 #2
Total distans:
122:10:51
1250 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans:
457:29:15
14465 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
135
5:26
1,00 km
2
1,00 km
6:03
6:03
154
11:29
2,00 km
3
1,00 km
6:29
6:29
156
17:57
3,00 km
4
1,00 km
6:30
6:30
164
24:27
4,00 km
5
1,00 km
6:15
6:15
167
30:42
5,00 km
6
1,00 km
6:23
6:23
167
37:05
6,00 km
7
1,00 km
5:16
5:16
171
42:20
7,00 km
8
0,03 km
0:09
4:52
176
42:29
7,03 km