1972 • Bohus Björkö

Kvällspass

Tisdag 1 december 2020 18:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tempotisdag.. Som vanligt tar det emot att ge mig av, men perfekt springväder vindstill å inte för kallt... Ger mg av i mörkret. Tittar inte på gasen speciellt mkt, det går förhållandevis lätt å farten är ganska ok. Kör runt vanliga slingan som känns blir ngt meter längre?!
Belönas med återigen hamna på 49 i v02..
Avslutar med 100 armböj, inte ngt mer.. Lite känning i fotsensn efter
10,01   km
Distans
48:30
Tid
4:51   min/km
Snitt
169
Snittpuls
182
Maxpuls
172
Stegfrekvens
52   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 
708:12:46
8112 km
HOKA one one Speedgoat3 #2
Total distans: 
122:10:51
1250 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans: 
449:38:19
14389 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:434:431444:431,00 km
21,00 km4:544:541619:372,00 km
31,00 km4:524:5216514:293,00 km
41,00 km4:534:5316719:224,00 km
51,00 km4:564:5617124:185,00 km
61,00 km4:574:5717429:156,00 km
71,00 km4:504:5017434:057,00 km
81,00 km4:474:4717538:518,00 km
91,00 km4:474:4717643:389,00 km
101,00 km4:494:4917848:2710,00 km
110,01 km0:034:0718148:3010,01 km