Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Kvällspass
Tisdag 1 december 2020 18:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tempotisdag.. Som vanligt tar det emot att ge mig av, men perfekt springväder vindstill å inte för kallt... Ger mg av i mörkret. Tittar inte på gasen speciellt mkt, det går förhållandevis lätt å farten är ganska ok. Kör runt vanliga slingan som känns blir ngt meter längre?!
Belönas med återigen hamna på 49 i v02..
Avslutar med 100 armböj, inte ngt mer.. Lite känning i fotsensn efter
10,01
km
Distans
48:30
Tid
4:51
min/km
Snitt
169
Snittpuls
182
Maxpuls
172
Stegfrekvens
52
m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans:
708:12:46
8112 km
HOKA one one Speedgoat3 #2
Total distans:
122:10:51
1250 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans:
449:38:19
14389 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:43
4:43
144
4:43
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
161
9:37
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
165
14:29
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
167
19:22
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
171
24:18
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
174
29:15
6,00 km
7
1,00 km
4:50
4:50
174
34:05
7,00 km
8
1,00 km
4:47
4:47
175
38:51
8,00 km
9
1,00 km
4:47
4:47
176
43:38
9,00 km
10
1,00 km
4:49
4:49
178
48:27
10,00 km
11
0,01 km
0:03
4:07
181
48:30
10,01 km