Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Vilsta Gula Femman

Söndag 25 april 2010 18:20

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpning i terräng för första gången i år. Kändes lite tungt uppför men tycker inte att jag behövde förta mig "allt för mycket" på denna tid. Enda gången jag tog i riktigt ordentligt var under sista minuten för att nå under 23 min, vilket lyckades. (5.16, 4.43, 4.02, 4.23, 4.32)
4,8 km
Distans
22:57
Tid
4:47 min/km
Snitt
Nike Air Pegasus + (2008)
Total distans: 
94:17:22
1088 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 september 2024 4,74 km 21:57 4:38 m/km
1 oktober 2023 4,74 km 23:14 4:54 m/km
5 augusti 2023 4,71 km 23:00 4:53 m/km

Gilla passet