Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
KM Vilsta IK Gröna Milen
Onsdag 28 april 2010 18:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Matchade inte fjolårets tid på 48.10min men satsade inte för det heller. Förutsättningarna var mycket sämre idag dessutom. Ifjol bra väder och shorts och t-shirt, idag regn i luften, i "överdragskläderna" på lerig bana. Det är klart jag var trött men en del kraft fanns faktiskt kvar, tog det mer som hård träning. Vill vara lite försiktig med att ta ut mig fullständigt och då speciellt på kvällen. Kan inte vara annat en nöjd då allt kändes bra.
10,1
km
Distans
49:15
Tid
4:53
min/km
Snitt
Nike Air Pegasus + (2008)
Total distans:
94:17:22
1088 km
Kompisar på passet
Gilla passet