Råset - Torastorp - Satserup

Lördag 28 november 2020 13:26

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kortare långpass idag. Benen vill trycka på så jag får påminna mig flera gånger om att ta det lite lugnare. Tyvärr vill solen inte titta fram så det är rätt kyligt. Men ganska fint ändå med frost i träden.

21,23 km
Distans

2:02:33
Tid

5:46 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

635 m
Total stigning (clk)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2024	20,96 km	2:23:55	6:52 m/km
17 december 2023	20,76 km	2:22:50	6:53 m/km
26 augusti 2023	20,71 km	2:12:35	6:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	141	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	145	11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	148	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	152	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	148	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	143	34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	151	40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	143	46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	143	52:12	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	145	58:33	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	145	1:04:35	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	146	1:10:17	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	144	1:16:02	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	147	1:22:01	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	143	1:27:35	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	143	1:33:12	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	145	1:38:53	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	148	1:44:33	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	145	1:50:09	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	142	1:55:46	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	145	2:01:17	21,00 km
22	0,23 km	1:16	5:33	144	2:02:34	21,23 km