8 x Ivö klack

Söndag 29 november 2020 10:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Utan viktväst den här gången. Men den har gjort stor skillnad. Benen är hur starka som helst ända till slutet även nerför. Och då har det ändå gått mycket snabbare än vad det brukar. Känns kanon! Molnigt och någon snöflinga, men solen kommer fram precis när jag är klar.

23,46 km
Distans

2:43:19
Tid

6:58 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

1376 m
Total stigning (clk)

Merell All Out Charge (grå)

Total distans:

93:33:44

748 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	140	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	142	12:38	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	158	20:07	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	146	26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	141	33:15	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	142	39:08	6,00 km
7	1,00 km	8:36	8:36	165	47:43	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	147	54:06	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	157	1:00:57	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	157	1:07:58	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	144	1:14:00	11,00 km
12	1,00 km	7:33	7:33	151	1:21:33	12,00 km
13	1,00 km	7:24	7:24	163	1:28:57	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	152	1:34:15	14,00 km
15	1,00 km	8:20	8:20	167	1:42:35	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	154	1:48:40	16,00 km
17	1,00 km	6:47	6:47	148	1:55:27	17,00 km
18	1,00 km	7:50	7:50	159	2:03:17	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	141	2:09:41	19,00 km
20	1,00 km	7:26	7:26	161	2:17:06	20,00 km
21	1,00 km	8:43	8:43	152	2:25:49	21,00 km
22	1,00 km	8:17	8:17	165	2:34:06	22,00 km
23	1,00 km	6:59	6:59	157	2:41:06	23,00 km
24	0,46 km	2:14	4:48	161	2:43:19	23,46 km