Vilsta Röda Elljusspåret

Tisdag 17 november 2020 18:56

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang på i för mig nu högt tempo på Röda i Vilsta. Riktigt dåligt väder med regn och mörkt. Kändes ok, bra komma ut.

2,74 km
Distans

13:30
Tid

4:56 min/km
Snitt

177
Snittpuls

189
Maxpuls

174
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2024	2,81 km	12:36	4:29 m/km
12 november 2023	2,82 km	13:16	4:42 m/km
15 oktober 2023	2,80 km	13:15	4:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	176	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	183	10:23	2,00 km
3	0,74 km	3:07	4:14	168	13:30	2,74 km