Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Röda Elljusspåret
Lördag 13 april 2024 11:12
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang på ordentligt på korta elljusspåret i Vilsta. Kändes ok men inte helt på topp.
2,81
km
Distans
12:36
Tid
4:29
min/km
Snitt
148
Snittpuls
164
Maxpuls
168
Stegfrekvens
57
m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Pegasus 39
Total distans:
60:56:34
651 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
12 november 2023
2,82 km
13:16
4:42 m/km
15 oktober 2023
2,80 km
13:15
4:44 m/km
9 juni 2023
2,76 km
12:26
4:30 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Erik Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
130
4:49
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
160
9:26
2,00 km
3
0,81 km
3:11
3:57
157
12:37
2,81 km
