<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

2 x Lillåspåret

Söndag 8 november 2020 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,07 km
Distans

42:12
Tid

5:14 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

92:56:18

1126 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	135	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	142	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	133	26:41	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	139	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	156	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	161	41:54	8,00 km
9	0,07 km	0:18	4:29	154	42:12	8,07 km