Intervall 90-60-30 sek ståvila

Torsdag 29 oktober 2020 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nja, gick sådär. Tappat steg och fart under mitt sjukdomsuppehåll. Bara att gnugga på!

8,08 km
Distans

46:02
Tid

5:42 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

148
Stegfrekvens

83 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	5:29	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	132	11:30	2,00 km
3	0,01 km	0:04	6:01	134	11:34	2,01 km
4	0,38 km	1:30	3:55	132	13:04	2,39 km
5	0,07 km	1:00	15:18	133	14:04	2,46 km
6	0,27 km	1:00	3:43	130	15:04	2,73 km
7	0,07 km	0:45	10:39	136	15:49	2,80 km
8	0,13 km	0:30	3:59	131	16:19	2,92 km
9	0,05 km	0:30	10:36	137	16:49	2,97 km
10	0,38 km	1:30	3:57	140	18:19	3,35 km
11	0,07 km	1:00	14:34	133	19:19	3,42 km
12	0,25 km	1:00	3:59	126	20:19	3,67 km
13	0,05 km	0:45	15:24	134	21:04	3,72 km
14	0,14 km	0:30	3:38	138	21:34	3,86 km
15	0,03 km	0:30	14:34	146	22:04	3,89 km
16	0,37 km	1:30	4:04	142	23:34	4,26 km
17	0,04 km	1:00	25:40	147	24:34	4,30 km
18	0,26 km	1:00	3:48	134	25:34	4,56 km
19	0,05 km	0:45	15:25	136	26:19	4,61 km
20	0,13 km	0:30	3:54	134	26:49	4,74 km
21	0,04 km	0:30	13:00	143	27:19	4,78 km
22	0,35 km	1:30	4:14	153	28:49	5,13 km
23	0,05 km	1:00	20:45	153	29:49	5,18 km
24	0,25 km	1:00	4:02	149	30:49	5,43 km
25	0,06 km	0:45	13:01	158	31:34	5,49 km
26	0,13 km	0:30	3:47	145	32:04	5,62 km
27	0,05 km	0:30	9:48	149	32:34	5,67 km
28	1,00 km	6:02	6:02	147	38:36	6,67 km
29	1,00 km	5:19	5:19	147	43:54	7,67 km
30	0,41 km	2:08	5:11	146	46:02	8,08 km