<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: ToR Karlberg

Fredag 23 oktober 2020 12:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass.

7,05 km
Distans

38:12
Tid

5:25 min/km
Snitt

143
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

132 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2022	7,07 km	48:08	6:48 m/km
29 juli 2022	7,02 km	42:45	6:05 m/km
28 januari 2022	7,08 km	44:12	6:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	142	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	146	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	160	37:57	7,00 km
8	0,05 km	0:15	5:11	153	38:13	7,05 km