Jonsered

Måndag 19 oktober 2020 13:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bästa tänkbara väder, växlande molnighet, vindstilla o 10 plusgrader.

13 km
Distans

1:02:39
Tid

4:49 min/km
Snitt

129
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (clk)

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2022	13,00 km	1:14:01	5:42 m/km
25 oktober 2021	13,00 km	1:07:29	5:11 m/km
23 september 2021	13,00 km	1:09:24	5:20 m/km

Cecilia Forslund - 19 oktober 2020

Du har tur du, vi väntar på snön som ska komma imorgon.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	134	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	108	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	122	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	129	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	129	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	128	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	129	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	130	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	130	43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	133	48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	132	52:48	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	132	57:31	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	136	1:02:40	13,00 km