Löpning 2020-10-17

Lördag 17 oktober 2020 15:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tränarutbildning i Helsingborg. Häck hela dagen men körde ett aerobt pass på e.m så då höngde jag på.
6x420 (466 m officiellt men jag är lite skeptisk till den siffran)
2 min vila

Fin känsla i kroppen.

5,08 km
Distans

38:42
Tid

7:37 min/km
Snitt

142
Snittpuls

173
Maxpuls

158
Stegfrekvens

198 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Lightstrike

Total distans:

5:54:29

64 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	5:33	1,00 km
2	1,00 km	10:03	10:03	129	15:36	2,00 km
3	0,35 km	3:31	10:08	148	19:07	2,35 km
4	0,41 km	1:38	4:01	148	20:46	2,75 km
5	0,04 km	2:00	48:00	145	22:46	2,80 km
6	0,39 km	1:31	3:52	152	24:17	3,19 km
7	0,06 km	2:00	31:45	148	26:17	3,25 km
8	0,42 km	1:30	3:37	152	27:47	3,67 km
9	0,05 km	2:00	43:10	146	29:47	3,71 km
10	0,42 km	1:32	3:38	152	31:19	4,14 km
11	0,05 km	2:03	37:37	145	33:22	4,19 km
12	0,41 km	1:31	3:43	152	34:52	4,60 km
13	0,05 km	2:00	41:44	146	36:52	4,64 km
14	0,41 km	1:29	3:39	152	38:22	5,05 km
15	0,02 km	0:17	11:53	170	38:38	5,08 km
16	0,00 km	0:04	01:34:03	170	38:42	5,08 km