Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Lunchpass Rönby MTB + Backe

Fredag 9 oktober 2020 12:11

Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev en snackrunda med Bosse på Rönnby MTB-bana och sedan 10 backintervaller i Rönnbybacken samt lite utfallssteg efteråt.
8,23 km
Distans
1:03:51
Tid
7:45 min/km
Snitt
134
Snittpuls
163
Maxpuls
132
Stegfrekvens
284 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 
161:20:44
1234 km
Kompisar på passet
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:306:301206:301,00 km
21,00 km6:336:3312713:032,00 km
31,00 km6:266:2613119:293,00 km
41,00 km6:456:4513426:144,00 km
50,79 km4:445:5814130:584,79 km
60,99 km7:487:5214038:465,78 km
71,00 km9:339:3314348:196,78 km
80,12 km0:598:0414449:186,91 km
90,10 km1:2113:0214750:397,01 km
100,27 km6:2223:1812057:007,28 km
110,95 km6:527:131431:03:528,23 km