Fredric Höglind
1970 • Enskede

CV intervaller innan frukost -Örbyl-Gubbä.

Fredag 9 oktober 2020 07:04

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass innan frukost. Hade tänkt att ta löpbandet men det var uppehållsväder så det gäller att passa på. Uppjogg 1,2 km. 6 ggr 0,8 km med 0,2 km joggvila. TE 3,6. Intervallerna på 4,02 - 3,57 - 4,07 - 3,53 -3,56 - 3,56 (snitt 3,58). Nedjogg 1,2 km. Zon 4 i 8min. Kadens över 170 på alla intervaller. Fick slita på hårt. Kanske lite för hård belastning, men kul att springa utomhus.
8,31 km
Distans
41:24
Tid
4:59 min/km
Snitt
157
Snittpuls
179
Maxpuls
162
Stegfrekvens
215 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorhin speed
Total distans: 
62:06:34
714 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från