IF Linnéa - träning

Torsdag 8 oktober 2020 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stege: 3x(6+4+2 min), 60s vila, 2 min setvila. Sprang med Ingrid, Kalle, Anders, Elin och Johan, kul att testa lite kvalitet.. :-)

7,26 km
Distans

36:02
Tid

4:58 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

180
Stegfrekvens

156 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	144	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	153	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	152	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	158	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	159	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	162	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	166	34:55	7,00 km
8	0,26 km	1:08	4:21	173	36:02	7,26 km