<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

Löpning 2020-10-01

Torsdag 1 oktober 2020 16:34

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

4x4 p2,30

7,32 km
Distans

46:44
Tid

6:23 min/km
Snitt

140
Snittpuls

172
Maxpuls

150
Stegfrekvens

34 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,06 km	11:30	5:35	133	11:30	2,06 km
2	0,33 km	3:41	11:00	121	15:10	2,39 km
3	0,87 km	4:01	4:36	155	19:11	3,26 km
4	0,08 km	2:31	31:21	129	21:42	3,34 km
5	0,88 km	4:01	4:35	150	25:43	4,22 km
6	0,10 km	2:30	24:27	130	28:14	4,32 km
7	0,87 km	4:01	4:38	158	32:15	5,19 km
8	0,10 km	2:31	24:13	135	34:46	5,30 km
9	0,88 km	4:01	4:33	156	38:47	6,18 km
10	0,18 km	2:31	14:01	135	41:18	6,36 km
11	0,96 km	5:27	5:41	142	46:45	7,32 km